Know Thyself School​

太陽のエネルギーを直接浴びるか、イメージします。

呼吸を使ってそのエネルギーをすべての毛穴からすべての細胞へ吸い込むように全身に取り込みます。

細胞が活性化されていくのをイメージする。
その後、それぞれのチャクラへ取り込む。

それぞれのチャクラが活性化されていくのをイメージする。

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必要だと思う箇所があるならば、時間をかけてそこへも送る。

最後にハートに太陽がある事をイメージして、その光を全身へオーラ全体へ周りへと広げていきます。